উহ্ কাঁধ ব্যথা! প্রফেসর আলতাফ হোসেন সরকার
সুপ্রিয় পাঠক, আজকে লিখছি কাঁধ বা সোল্ডার ইঞ্জুরী নিয়ে। এক সমীক্ষায় বলা হয়েছে ২-৪% লোক কাঁধ ব্যথায় ভুগে থাকেন। অর্থাৎ আমাদের লোক সংখ্যার অর্ধেক যদি বয়স্ক হয়, তাহলে অনেক অনেক লোক কাঁধ ব্যথায় ভুগছেন।
আমার কাছে কাঁধের ব্যথা নিয়ে এসেছিলেন জনাব করিম সরোয়ার। তিনি একজন ক্রিকেট খেলোয়ার। গত ৬-৭ মাস যাবৎ ডান কাঁধের ব্যথায় ভুগছেন। এখানে উল্লেখ করা যেতে পারে যে, যারা ক্রিকেট খেলেন তাদের কাঁধ-এর ব্যথা খুবই কমন। এর বিশেষ কারণ হলো- প্রতিনিয়ত এবং বার বার বলছোড়া (অর্থাৎ থ্রোইং এবং বলিং)। ক্রিকেটাররা সোল্ডার বা কাঁধের মাংসকে বেশী বেশী এবং অনেক বেশি ব্যবহার করে থাকেন। সেজন্য রোটেটর কাফ মাংসগুলো বেশী ক্ষতিগ্রস্থ হয়। রোটেটর কাফ ইঞ্জুরী শুরু হয় টেন্ডোনে ইনফ্লামেশন দিয়ে। আর এই ইনফ্লামেশনের প্রধান কারণ হলো বারবার টেনডোনকে ইরিটেট করা। এই ইনফ্লামেশনকে সঠিকভাবে চিকিৎসা না করলে আংশিক বা সম্পূর্ণ ছিরে যেতে পারে। এখানে আরও উল্লেখ করা যেতে পারে, রোটেটর কাফ টেনডন্স-এর কাফ লেগে থাকে গ্লিনোহিউমারাল জয়েন্ট-এর আর্টিকুলার ক্যাপসুল-এর সাথে। সোল্ডার জয়েন্টকে স্ট্যাবল রাখে রোটেটর কাফ মাসেল। রোটেটর কাফ টেনডন কে ৬টি আর্টারি রক্ত সরবরাহ করে। রক্ত সরবরাহকারী আর্টারীর অবস্থানগত কারণে সুপরাস্পাইনাটাস মাসেলের রক্ত সরবরাহ অধিকাংশ সময়ই বাধাগ্রস্থ থাকে। সেজন্যে এই অংশে সবসময় রক্তশূন্যতা থেকেই যায়। সুপরাস্পাইনাটাস মাসেল বেশি অসুস্থ্য হয় আর সুস্থ্যতার জন্য সঠিক চিকিৎসা দরকার।
একজন ক্রিকেটার যখন বল ছোড়ে তখন সোল্ডার জয়েন্ট-এর মুভমেন্ট-এর সাথে সাথে- আপার থোরাসিক ভার্টিব্রা, ফাস্ট এ্যান্ড সেকেন্ড রিব, ম্যানুব্রিয়াম, স্ক্যাপুলা, এ্যাক্রিমিও কøাভিকুলার জয়েন্ট, স্টার্নো ক্লাভিকুলার জয়েন্টগুলোতে মুভমেন্ট হয়। এখানে উল্লেখ করা যেতে পারে যে, এই সমস্ত জয়েন্ট-এ যদি কোন ডিসফাংশন বা কর্মহীনতা হয় তাহলেও ব্যথা হতে পারে এবং ঐ জয়েন্টগুলোর সঠিক চিকিৎসা না করলে রুগী সুস্থ্যতা বোধ করবে না। এখানে আরও উল্লেখ করা যেতে পারে যে, যেহেতু টেনডনের কাফ আর্টিকুলার ক্যাপসুল-এর সঙ্গে যুক্ত থাকে সেজন্য ঐ ক্যাপসুলেরও চিকিৎসা করে দিতে হবে। সুতারাং গ্লিনোহিউমারাল জয়েন্ট-এর চিকিৎসার সঙ্গে সঙ্গে উক্ত জয়েন্টগুলোর চিকিৎসাও করতে হবে। অর্থাৎ জয়েন্ট মবিলিটি ও মাংসের শক্তি বাড়াতে হবে। তাহলেই জনাব করিম সরোয়ার-এর কষ্ট থাকবেনা আশা করি। জয়েন্ট, মাংস এবং আর্টিকুলার ক্যাপসুলের চিকিৎসা প্রত্যেকটি আলাদা আলাদা টেকনিক-এ করতে হবে।
ক্রিকেটারদের কাঁধের মাংসপেশী স্থলে অবশ্যই শক্তিশালী, নমনীয়তা(ফ্লেকসিবিলিটি) ও সহনশীলতা(এনডিওরেন্স) হতে হবে। সঠিকভাবে নিক্ষেপ (থ্রো) এবং বল করার সময় সঠিক ভঙ্গী মেনে চলতে হবে। সঠিক নিয়ম মেনে চললে অনেকাংশে ইঞ্জুরী কমে যাবে। সোল্ডার স্ট্যাবিলাইজিং এক্সারসাইজ ও অন্যান্য সকল চিকিৎসা করতে হবে একজন বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপি চিকিসকের সার্বিক তত্বাবধায়নে।
ব্যাকপেইন বিশেষজ্ঞ
লেজার ফিজিওথেরাপি সেন্টার
পান্থপথ, ঢাকা।
০১৭৬৫ ৬৬ ৮৮ ৪৬, ০১৭৮৫ ৯৯ ৯৯ ৭৭